1. Beeldscherm uit voor het slapen gaan Je hersenen reguleren je slaap onder andere door de blootstelling aan licht. Als het donker wordt, geven je hersenen meer melatonine af, waardoor je eerder in slaap valt. Een beeldscherm (TV, telefoon, tablet, PC) geeft licht...
Slaapgebrek Pieter (6) wordt iedere nacht gillend wakker van ‘gekke dromen over monsters’. Dus komt papa of mama in actie om Pieter gerust te stellen. Pieter valt weer in slaap en wordt vervolgens in paniek wakker als hij merkt dat papa of mama er niet meer is....
Ik gebruik cookies om ervoor te zorgen dat deze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, ga ik er vanuit dat je ermee instemt.OkPrivacy policy
